Se dépasser

Grandir en bougeant

Un sport de précision et d’endurance, axé uniquement sur les techniques de poings. Apprenez à bouger, esquiver, frapper avec contrôle et stratégie. Idéal pour améliorer votre cardio, votre coordination et votre mental.
Un sport exigeant, accessible à tous, qui développe force et discipline.

Un art martial complet mêlant coups de poings, de pieds et de genoux. Ce cours développe puissance, agilité et endurance dans un esprit respectueux et structuré.
Une discipline intense pour celles et ceux qui veulent puissance, technique et dépassement de soi.

Un cours 100 % féminin pour se dépasser, se défouler et progresser dans une ambiance conviviale. Techniques de kickboxing, cardio et renforcement musculaire sont au rendez-vous pour un entraînement complet et énergisant. Le tout encadré par une coach passionnée et dans un espace privatisé.

Une activité ludique et motrice adaptée aux tout-petits (à partir de 18 mois). À travers des jeux et parcours, les enfants développent coordination, équilibre et confiance en eux.
Un moment de complicité et d’éveil corporel pour les plus jeunes.

Boxe au Féminin

Entrez dans l’univers de la boxe anglaise et découvrez toute la richesse de cette discipline. Travaillez votre technique, vos déplacements, votre précision et vos enchaînements, tout en progressant à votre rythme. Un cours idéal pour apprendre à boxer dans une ambiance féminine et bienveillante.

Step abdos

Pré-natal

Un cours rythmé et accessible pour travailler votre endurance, votre coordination et votre sangle abdominale. Enchaînez les exercices sur step et les mouvements de renforcement pour un entraînement complet et motivant.

Seniors

Un cours adapté pour entretenir sa forme, sa mobilité et son équilibre en douceur. Les exercices permettent de renforcer le corps, de préserver l’autonomie et de rester actif dans une ambiance agréable.

Post-natal

Un accompagnement tout en douceur pour rester active pendant la grossesse, en respectant les changements et les besoins de votre corps. Des exercices adaptés pour entretenir la mobilité, la respiration et le bien-être tout au long de cette période.

Retrouvez progressivement votre forme après l’arrivée de bébé grâce à des exercices adaptés à votre rythme. Un cours pensé pour renforcer le corps en douceur, retrouver de bonnes sensations et reprendre confiance dans ses mouvements.

Fit Kickboxing

Le Fit Kickboxing, c’est le kickboxing version fitness. Ici, pas de recherche de performance ou de combat : on enchaîne les mouvements, les frappes et les combinaisons sur un rythme soutenu, avec une vraie place pour le cardio et le plaisir de bouger. Un cours pour se dépenser autrement, sans pression et sans contact.

Se remettre en forme

Bouger entre femmes

Rester actif

Pilates

Un cours de Pilates accessible à tous, pour renforcer les muscles, améliorer la mobilité et travailler la posture. À travers des exercices précis et contrôlés, vous développez une meilleure conscience du mouvement et progressez à votre rythme. Un cours complet et efficace pour se renforcer et gagner en aisance au quotidien.